Ingredientes: Citrato de Magnesio en polvo
Contenido: 60 Cápsulas
Propiedades y Beneficios
El citrato de magnesio se distingue por tener un doble rol medicinal:
- Como Laxante Salino (Dosis Altas o Solución)
- Alivio del Estreñimiento Ocasional: Es la propiedad más conocida en dosis laxantes. Funciona como un laxante osmótico, atrayendo agua hacia el intestino grueso, lo que ablanda las heces y aumenta su volumen, facilitando la evacuación.
- Limpieza Intestinal: Se utiliza a menudo para vaciar el colon en preparación para ciertos procedimientos médicos (como colonoscopias).
- Como Suplemento de Magnesio (Dosis Dietéticas)
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo. La alta absorción del citrato de magnesio lo hace ideal para corregir la deficiencia de magnesio. Sus beneficios incluyen:
- Salud Muscular y Nerviosa: Actúa como un relajante muscular natural, ayudando a prevenir calambres y espasmos nocturnos, y apoyando la transmisión nerviosa.
- Salud Ósea: Es fundamental en la formación y mantenimiento de los huesos y contribuye a la absorción de calcio.
- Salud Cardiovascular: Ayuda a regular el ritmo cardíaco, a mantener una presión arterial saludable y apoya la función endotelial.
- Reducción de Migrañas: La suplementación se ha asociado con la reducción de la frecuencia y severidad de las migrañas.
- Mejora del Sueño y Estado de Ánimo: Sus propiedades relajantes pueden contribuir a una mejor calidad del sueño y a reducir los síntomas de ansiedad y estrés.
Dosis diaria recomendada:
- Tomar de 2 a 4 cápsulas diarias.
Pauta y frecuencia:
- Con alimentos o preferiblemente por la noche si se busca relajación/sueño.
- Si aparece efecto laxante, reducir dosis o fraccionar más.
Duración máxima recomendada:
- Uso continuo con reevaluación cada 12 semanas.
Contraindicaciones
- Insuficiencia Renal Grave: El magnesio se excreta principalmente por los riñones. Una función renal deficiente puede provocar una acumulación excesiva de magnesio en la sangre (hipermagnesemia), lo cual es peligroso y potencialmente fatal.
- Obstrucción Intestinal: No debe tomarse si existe una obstrucción en el tracto gastrointestinal.
- Apendicitis, Náuseas o Vómitos: No se debe usar si se experimentan estos síntomas sin un diagnóstico médico, ya que podría indicar una condición más grave.
Interacciones Medicamentosas
El citrato de magnesio puede interferir con la absorción y acción de otros medicamentos:
- Antibióticos (Quinolonas y Tetraciclinas): El magnesio puede unirse a estos antibióticos en el intestino, reduciendo significativamente su absorción y eficacia. Deben tomarse separados por al menos 2 a 4 horas.
- Medicamentos para la Osteoporosis (Bifosfonatos): Puede disminuir su absorción.
- Diuréticos Ahorradores de Potasio: Pueden aumentar el riesgo de hipermagnesemia.
- Medicamentos Cardíacos (Digoxina): Se debe usar con precaución debido al riesgo de desequilibrios electrolíticos que pueden afectar la acción de la digoxina.
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